Accomplir quelque chose d'EXTRAORDINAIRE avec un chrono (bien) au-delà de tes espérances - Finisher HALF IRONMAN®

(même si ton emploi du temps infernal ne te laisse que 3 séances de libres par semaine) 

La distance HALF IRONMAN a quelque chose de très particulier par rapport aux autres.

La distance HALF IRONMAN®…

Ca marque le début du triathlon longue distance ! 

Loin de moi le fait de sous-estimer les courtes distances qui sont des magnifiques épreuves de triathlon...

représentant déjà de vrais challenges et demandant un entrainement sérieux😉

Mais au fil des années, j’ai remarqué auprès des nombreux triathlètes que je côtoie / ai côtoyé, que tôt ou tard, les triathlons courtes distances, nous laissent un goût de trop peu…

On s’entraine dur pour progresser ! Et le jour J…

...même si un triathlon M ou distance olympique peut prendre entre 2h15 et 4h selon le niveau et la difficulté du parcours…

la course passe souvent très vite et une fois la ligne franchie, on se dit que les triathlon longue distance et un HALF IRONMAN® paraissent plus accessibles !

Cela étant…

finir ton premier HALF IRONMAN®

Ou établir un chrono qui dépasse tes espérances sur cette distance…

est quelque chose d’extraordinaire.

Car peu importe ton niveau, débutant ou confirmé…

Réaliser une belle course sur DISTANCE HALF te demandera non seulement une bonne préparation mais aussi un réel dépassement de soi le jour J.

Et si tu baignes un minimum dans le milieu du triathlon, tu sais au fond de toi que :

Le plus formidable dans toute cette aventure, c’est que tu vas y prendre énormément de plaisir !

S’en sera presque addictif tellement tu te sentiras bien.

Il ne suffit pas de valider ton inscription puis d’aller nager, rouler et courir de temps en temps pour réaliser une belle course.

Ca te demandera :

Or 95% des triathlètes qui…

...se retrouvent dans ces situations pour 1 raison principale !

Ils manquent cruellement

d’une structure adaptée et personnalisée

dans leur entrainement

Au départ, l’objectif est pourtant clair!

Et la motivation est plus que jamais au rdv! Tu es prêt, déterminé à faire tout ce qu’il faut pour l’atteindre :

Et tu vois rapidement que tu progresses

Mais au fils des semaines…

Et au bout du compte...

Et surtout tu ne progresses plus vraiment

Alors pour le coup, ca devient vraiment difficile !

C’est simple, comme je t’ai dis, je parle de vécu…

Je suis moi-même passé exactement par ces différentes phases.

Et au travers de mes années de coaching, j’ai entendu tellement de triathlètes me raconter que c’est ce qu’ils vivaient.

Donc, s’il y a bien 1 chose qui doit te rassurer, c’est que si tu as déjà vécu ça, de manière exacte ou en partie, tu es loin d’être un cas isolé.

Et comme j’expliquais plus haut…

Toute cette réaction en chaîne n’est pas issue d’un simple manque de discipline ou de motivation de ta part.

Tu es même plutôt chargé à bloc au départ!

C’est le manque de structure adaptée et personnalisée de qualité qui finit par te pénaliser.

...du moins pas au moment où j’écris ces mots.

Cette histoire a même lieu avant la création de mon blog et de ma chaîne YouTube... 

c’est celle des mes débuts en triathlon sur la distance HALF.

Car en août 2017, j’ai réalisé une superbe course lors de l’IRONMAN® 70.3 de Zell am See en Autriche, ce qui m’a permis d’obtenir le premier de mes 2 slots de qualification pour les Championnats du Monde d’IRONMAN® 70.3

Mais ce n’est pas venu comme ça tout seul…

Et tu vas vite comprendre que je n’ai pas eu la chance de me découvrir un top niveau dès mes débuts.

Au contraire,

🏊 En natation, au début, j’étais mort essoufflé après 50m.

Puis heureusement, apprendre et pratiquer progressivement les bases de la technique m’a vite permis de me situer au milieu du pack de nageurs (et même si c’était la machine à laver, j’étais content de ne pas sortir trop loin derrière).

🏃 Et en course à pied, après mes galères à finir une course de 5km lorsque je ne pratiquais plus de sport. J’ai perdu presque 15kg et ma foulée économique m’a vite permis de retrouver des sensations correctes.

🚴 Par contre, le vélo a été un grand combat!

J’ai réalisé mon premier distance HALF sur le triathlon XL de Gérardmer et je me souviens encore de la peine ressentie sur les 3 boucles du parcours, avec 1800m de dénivelé.

Sur 1300 participants, j’avais le 1000ème temps à vélo

Alors que j’avais 24 ans, que j’étais en pleine force de l’âge et que je pesais environ 60kg, bref, beau profil de grimpeur qu’on me disait!

Tu parles ouais… après être sorti milieu de classement en natation, je n’ai fait que perdre des places à vélo.

Et vas-y que je me fais prendre 1 tour à vélo par les premiers qui poseront le vélo alors que je suis seulement au milieu du 2ème tour.

C’est pas faute non plus d’être parti comme un avion, mes temps sur les 2 premiers tours sont identiques…

3h51 à 23,6km/h de moyenne pour les 91km

et presque 1000ème en posant le vélo (les 4 premiers avaient déjà fini de courir)

6 mois plus tard alors que je travaillais comme kiné en Guadeloupe…

Je m’entrainais comme je pouvais malgré mes grosses journées et je me suis dit que ce serait sympa de participer au Gwadlouptri, distance HALF IRONMAN®.

Une course atypique géniale !

J’ai pris mon pied et c’était une journée extra, il n’y a qu’à voir les photos 😎

Après 40 minutes, je sors de la belle marina de Saint François milieu de pack (comme d’hab) et assez fier vu que c’était sans combi 🙂

A vélo, il fait beau et surtout cette fois c’est tout plat donc je ne vais pas souffrir comme l’autre fois.

VRAIMENT??? 😂

On était 70 participants (ben oui, sur une île, il n’y a pas foule), dont 14 femmes.

Et accroche-toi, je signe le 66ème temps à vélo avec 26,3km/h de moyenne.

Autant te dire qu’étant le seul belge de la course, j’ai pas fait forte impression.

Mais malgré ces résultats décevants, il y a déjà quelque chose qu’on ne pouvait pas me retirer, c’était ma PATATE 🥔💪

Preuve en est…

Alors que cette photo a été prise dans le 3ème et dernier tour…

quand je ne voyais plus personne ni devant ni derrière et que je croyais être bon dernier (c’était quand même presque le cas) 

Donc oui, cette fameuse photo que tu vois partout en signature de mes emails vient de ce jour-là 🙂

Et je l’aime beaucoup car elle me rappelle chaque jour d’où je viens!

Que les choses n’ont pas été simples… mais que malgré tout, il y avait déjà tellement de plaisir à prendre sur le triathlon et le longue distance.

Je te laisse quand même entrevoir la Finishline pour le dénouement de l’histoire…

Plusieurs kilomètres avec des crampes en courses en pied mais tellement fier et heureux de m’être dépassé !

Pour mériter ma médaille…

Je me souviens encore de cette brave dame qui rigolait😂 en me voyant marcher vers elle en titubant avec ma tête défoncée par l’effort.

Et puis c’est à partir de là, que j’ai commencé à me préparer pour mon premier IRONMAN®…

et grâce à Karim, mon coach à l’époque (également kiné) à qui je dois beaucoup…

Et j’ai profondément vu les bienfaits sur ma progression, ma motivation et ma régularité à l’entrainement! 👍

Tu connais d’ailleurs sûrement l’issue de ce premier IRONMAN® à Vichy

A la suite de quoi, je suis revenu sur la distance HALF en m’auto-coachant.

J’ai alors commencé à approfondir les techniques d’entrainement, à tester beaucoup de choses et à comprendre les structures de préparation qui fonctionnaient le mieux.

1 an plus tard, je suis retourné sur le triathlon XL de Gérardmer et ce fut une toute autre histoire...

Fini de me faire dépasser non stop à vélo... je gagnais des places et j’explosais 💣 tous mes anciens chronos !

Je termine 80ème sur 1400 participants avec presque 1 heure de moins sur le chrono final que 2 ans auparavant.

Avec le 197ème temps à vélo et plus de 40 minutes de gagnées.

5 minutes gagnées en natation, 3 aux transitions et presque 10 en course à pied.

Puis l’année suivante, tu connais la suite, je décroche ma première qualification pour les Worlds 70.3 à Zell am See en Autriche

avec un vélo en 2h32 à plus de 35km/h de moyenne pour environ 800m de dénivelé...

suivi d’une course à pied en 1h24 à 4’00/km

Une de mes plus belles courses avant de fêter mon anniversaire avec des amis du club dans une bonne pizzéria, juste après la cérémonie de remise des slots...

Merci à la structure de qualité dans l’entrainement qui paye.

Et ce ne sont pas les athlètes que j’accompagne depuis début 2017 qui le nieront

Chacun a ses contraintes…

Et à moins de faire des compromis ou des choix, tu n’as pas vraiment d’impact sur elles afin d’augmenter ton temps libre pour ton entrainement.

Car si tu te mets à fond sur le triathlon, c’est ton équilibre au sein de ta vie privée (familiale et/ou professionnelle) que tu mets en péril.

❌ C’est pour éviter ce genre de situation extrême,

que tu dois absolument optimiser ton précieux temps d’entrainement avec un maximum de qualité dans tes séances

et faire en sorte que ton entrainement soit adaptable à tes horaires et aléas de la vie.

🙁Malheureusement, avoir un plan d'entrainement adapté est aujourd'hui chose compliquée...

A moins de payer cher tous les mois pour avoir un coach privé💰,

il n’existe pas de plan d’entrainement qualitatif clé en main, de référence, pour te donner la structure et les séances détaillées pour devenir FINISHER d'un triathlon distance half.

Or, c'est grâce à une préparation adaptée que tu te donnes un maximum de chance de prendre énormement de plaisir le jour de ton HALF IRONMAN®.

C’est la raison pour laquelle, j’ai ENFIN décidé de mettre définitivement un terme à ce problème en apportant une solution concrète. 📚

Je l'ai d'abord appelée "LE GROS PROJET"

Même en tant que coach professionnel de triathlon,

La mise en place était un réel challenge😱!

Parce que...

Beaucoup de triathlètes utilisaient déjà des plans d’entrainement,

mais aucun ne donnait entière satisfaction - pour une simple raison :

Ils n’étaient pas suffisamment adaptables et personnalisés 🚫

Et apprendre soi-même à les personnaliser est très frustrant.

En effet,

Ce qui amène à :

C’est donc à la suite de ma performance sur l’IRONMAN® de Nice en juin 2019

et en échangeant avec de nombreux triathlètes frustrés par cette situation que,

Puisque le temps nous est si précieux💎 et que le triathlon est si complexe...

Ne serait-il pas plus logique d’avoir un plan d’entrainement CLÉ EN MAIN qui peut s’adapter directement à notre niveau et à notre emploi du temps,

tout en maintenant la qualité des séances…

plutôt que de payer cher un coach privé, ou d’apprendre à créer soi-même ses propres séances, ou à modifier celles d’un plan d’entrainement rigide et figé?

C’est à partir de ce moment-là que je me suis concentré à 200% et que j'ai travaillé comme un acharné 🤯, parfois la nuit, jusqu’à zapper mes vacances, sur ce gros projet :

Ce qui m’a permis d’utiliser le système des séances clés 🔑

Qui permet de classer toutes tes séances par ordre de priorité!

L’objectif principal est ainsi que tu puisses, à tout moment, savoir quel est l’entrainement le plus rentable et le plus optimal pour toi👌

On a ensuite bêta-testé ce système et les séances avec les dizaines de triathlètes membres de mon programme avancé “TRIATHLÈTE EFFICACE”…

Tout ça dans un unique but 🎯

Construire les plans d’entrainement les plus variés, les plus qualitatifs, les plus structurés et les plus efficaces que tout triathlète peut s’offrir.

Maintenant créés, je suis fier de te présenter ces plans d’entrainement :

Et si simples à adapter, que tu peux profiter à 100% de ton temps pour t’entrainer, progresser et garder un bon équilibre dans ta vie privée. 

Je les ai appelés...

👉 LES PLANS PREMIUM 👈

J'ai le plaisir de te présenter le troisième de cette lignée🙂...

LE PLAN PREMIUM DISTANCE HALF

Si tu as bien suivi, c’est bien plus qu’un plan d’entrainement du genre "en PDF".

C’est un programme CLÉ EN MAIN complet pour progresser💪 et arriver à ton pic de forme le jour J de ton HALF IRONMAN® en prenant un max de plaisir,

afin d'accomplir quelque chose d'EXTRAORDINAIRE avec un chrono (bien) au-delà de tes espérances!

Il s’adapte à 100% à ton niveau et à ton emploi du temps car il utilise le système des séances clés pour que tu sois toujours certain d’avoir LA séance la plus qualitative et efficace à faire.

Alors sans plus attendre, voici...

Et si tu me connais depuis un moment,

tu sais que j'adore te faire plaisir!

En plus de ce PLAN PREMIUM, je t'ai concocté un accès spécial à 4 bonus supplémentaires 🔥💥

Dans le lot, il y en a 1 en particulier, c'est LA chose dont presque tous les triathlètes rêvent 😍

⭐️ BONUS 1⭐️

28 vidéos de démonstration de tous tes exercices de natation - vélo - course à pied (+ explications pour bien les réaliser)

C’est comme si je venais m’entrainer avec toi pour te montrer et t’expliquer chaque exercice. Avec ça, je suis presque ton coach à domicile. Le luxe, non😉?

⭐️ BONUS 2⭐️

4 semaines de REPRISE SPÉCIFIQUE HALF

...pour débuter ton PLAN PREMIUM dans les meilleures conditions si tu n'as pas déjà suivi le PLAN PREMIUM HIVERNAL ou si tu entames réellement ta préparation avec ce programme.

Grâce à ce bonus, plus d'excuses pour retarder le début de ta prépa... et on prend le taureau par les cornes ! A la fin de ces 4 semaines, tu seras prêt pour entamer les 13 dernières semaines de ta préparation spécifique half. 

Au total, ça fait donc...

⭐️ BONUS 3⭐️

Un protocole de 7 semaines de reprise de la course à pied suite à une blessure

Syndrome de l’essuie-glace, périostite tibiale, fasciite plantaire, tendinite du tendon d’Achille… étant kinésithérapeute de formation, j’ai construit ce protocole pour que tu puisses reprendre progressivement et sereinement l’entrainement en course à pied afin d’être sur de bons rails et éviter la réapparition de la blessure.

Le tarif de ton PLAN PREMIUM DISTANCE HALF contenant :

est de

297€

avec le règlement en 1x ou 3x99€

Le témoignage d'Olivier :

"Je suis passé d’un half dans la douleur à un premier IRONMAN en 11h28 et en finissant avec beaucoup plus de plaisir. LES PLANS PREMIUM c’est un gain de temps absolu ! C'est moins de volume horaire pour des meilleurs résultats et surtout avec une confiance et une sérénité durant toute la préparation. Ils donnent une structure pour travailler toutes les qualités nécessaires avec la certitude d'avoir une progressivité qui est bonne"

BEST OF DES MEMBRES :

Au travers de cette vidéo, plusieurs membres qui utilisent les PLANS PREMIUM te partagent leur parcours de triathlète et leur expérience après des mois d'utilisation des plans. 

Le témoignage de Julien :

"J'ai nagé plus vite sur 1000m que sur 400m il y a 2 mois. Ma trame d'entrainement est posée et ma saison est structurée"

Le témoignage de Youssef :

"J'ai suivi le plan premium inclus dans le programme pendant 11 semaines et les résultats ont été exceptionnels. Half Ironman® en 5h30 alors que je visais 6h30"

Le témoignage de Simon :

"J'ai réussi à progresser dans les 3 sports en ne m'entrainant pas plus qu'avant mais en ayant une qualité d'entrainement bien meilleure. Tout le monde peut s'y retrouver peu importe son niveau, son âge ou sa profession"

Le témoignage de Stéphane :

"En rejoignant le programme avec Francois, j'ai trouvé un cadre , une technique et un entrainement adaptable"

Le témoignage de Thierry :

"J'ai pu me concentrer sur les sorties pertinentes et efficaces avec des objectifs clairs pour améliorer mes performences et passer du temps avec ma famille"

Le témoignage de Pierre :

"Grâce au plan de Francois, j'ai réussi à terminer 1er de ma catégorie sur mon 1er half à + de 65 ans"

Le témoignage de Kévin :

"Je ne m'y prends plus à la dernière minute et j'ai un entrainement régulier"

Le témoignage de Philippe :

"En à peine 6 mois, j'ai déjà constaté d'énormes progrès car ce programme est simple, ludique et flexible à la fois"

Voici leurs avis

du PLAN PREMIUM HIVERNAL

(même plateforme et même méthode d'entrainement)

"Bonjour François,

Je te remercie pour cette réponse on ne peut plus complète et précise ! 

J’ai maintenant bien compris le travail à accomplir et je vais donc m’attacher à respecter les consignes de chaque séance malgré l’envie de toujours forcer plus ! 

En tout cas je suis ravi par toutes ces séances, et ce, dans les trois disciplines : elles sont variées et ludiques, je réalise un travail précis et je pense que cela va payer ! 

J’ai hâte de découvrir les plans premium spécifiques ! 

Bonne journée 

Salutations 

Stéphane"

"Bonjour François,

Je souhaitais te faire un retour quant au plan hivernal que j’ai souscrit. 

J’en suis à la 2ème semaine d’utilisation (la 10eme du plan) et j’en suis très satisfait. C’est le genre de plan qu’il me fallait, il y a tout : une structure hebdo modifiable et des entraînements ludiques. Je m’ennuyais souvent sur home traîner ou à la piscine, là, les entraînements passent super vite! Plus qu’à voir si les progrès suivent. 

Mais déjà, au niveau de l’efficacité de la planification (ne plus perdre de temps à planifier ses séances) + plaisir.

Car bossant en 3x8 avec 2 enfants en bas âge, il me fallait de l’efficacité, aller droit au but.

A+

Vivien"

"Tes conseils nous sont précieux et merci pour tout. Tu nous donnes la pêche et l'envie de nous dépasser, d'autant que tu nous rassures sur le ratio nombre d'heures d'entrainement et performance. Tout en ayant 55 ans, je suis un débutant dans ce sport et j'intégre le triathlon comme un mode de vie, les compétitions ne sont pour moi que des prétextes à du partage et du plaisir avec les amis. Néanmoins sortir d'un half ou d'un Ironman sans bobo nécessite une bonne préparation et je souhaite titiller les jeunes quarantenaires que je croise sur les compêtitions. :-)
Ne change rien et à bientôt. Vive le triathlon ! 

Eric"

"Bonsoir Francois,
Je voulais te remercier pour le plan prémium hivernal c’est vraiment très sympa à faire, encore bravo.

Michel"

"Bonsoir François,
Je me suis inscrit direct dès que tu as ouvert! J’étais prêt comme pour m’inscrire pour le 70.3 des Sables d’Olonne (mon gros objectif).
Ton plan est super bien fait! C’est même mieux que se que j’avais imaginé!!
Y a plus qu’à comme on dit!
Et j’espère qu’on pourra se voir aux Sables car j’avais vu que tu étais inscrit aussi.
Et merci pour ton super boulot depuis que je te suis!
Steph"

"Je me régale du suivi, les plans sont variés et crescendo.

Mon niveau de forme n'a jamais été aussi bien en janvier à 46 ans !

Merci de nous faire profiter de ta passion.

Arnaud"

"Déjà merci François ! Je viens à peine de parcourir toute la partie intro… Quel travail incroyable! J'ai hâte de me faire ma première séance demain, ce sera une séance de HT (la séance 2 de vélo semaine 1) et je te dirai comment ça s’est passé après.

Bonne soirée,
Luc"

"Merci pour le plan qui est bien ficelé et qui motive bien à reprendre ! 

Numa"

"Je voudrais te redire toute mon admiration (sans te cirer les pompes) pour l'énorme travail que tu as effectué et que tu effectues sur ton site et sur la plateforme du plan premium 

Serge"

"Lol, c’est toi le Père Noël en fait! Même si c’était payant, j’ai l’impression que c’est toi qui m'a fait un magnifique cadeau avec ce plan. Plus d’excuses maintenant!"

"Salut François,
Juste pour te dire que je me suis inscrit et que je me réjouis de commencer! Je suis parti pour 2 semaines en vacances avec ma petite famille et j’attaquerai dès mon retour à partir du 13 janvier.
J’ai vu que je pouvais adapter le plan en fonction donc c’est parfait!
A bientôt et mes meilleurs voeux pour 2020,
Arnaud"

"Bonjour François,
Je n’ai pas encore commencé à appliquer vu que je viens seulement d'acheter ce matin mais de ce que je vois déjà, c’est exactement le genre de plan qu’il me fallait. Hyper adaptable à mon emploi du temps.
Je voyage beaucoup donc c’est surtout ça qui est difficile pour moi. Alors j'espère que ça va bien m'aider à être plus régulier.
Me réjouis de voir les résultats dans quelques mois!"

"Salut François,
Je tiens déjà à te souhaiter une bonne année à toi et ta compagne!
J’ai pas encore pris le temps de lire et regarder les vidéos de toute l’intro mais j’ai déjà regardé un peu les séances du plan, c’est un travail de dingue! Surtout en natation, je n’avais jamais vu des séances aussi bien détaillées avec tous les exercices en vidéo, les temps de repos et les intensité.
J’ai pas encore tout compris mais je suppose que tout est expliqué dans l’intro justement!
Je reviens vers toi si je ne comprends pas un exo! Mais déjà bravo pour ce plan que tu nous mets à disposition. C’est le plan que j’aurais du suivre l’année dernière pour mon préparer à mon premier half car tout seul c’était un peu la cata au final. Cette année objectif moins de 5h50 et grâce à ton plan, je compte bien y arriver! Pour info 6h12 l'an passé avec objectif -de 6h, Grr
Encore merci,
JC"

"Bonjour François, Tout d'abord bonne année à toi et à tes proches. Juste un petit retour après une rapide exploration de la plateforme. Bravo pour le travail c'est remarquable. Quelle qualité! Super les vidéos d'exercice (surtout pour la natation!!). Ma plus grande difficulté dans cette discipline c'est le temps à trouver pour l'entraînement (avec 3 enfants en bas âge et les contraintes qui vont avec). J'ai bien l'impression qu'en visant ce plan cela va m'aider à me structurer (surtout en natation qui est pour l'instant la discipline où j'éprouve le plus de difficulté) et à progresser donc merci beaucoup ! 

Sportivement, Loïc"

"Hello François,

Je n’ai pas l’habitude d’envoyer des mails pour faire un retour sur ce que je reçois mais dans ce cas-ci j’en avais vraiment envie !

Comme beaucoup je fais partis des triathlètes qui s’arrêtent pendant l’hiver et qui se ré-entrainent après pour retrouver le niveau de l’année précédente voir l’améliorer un petit peu. Je suis donc sûr que ce plan va m’être très bénéfique !

Tout ce que j’ai pu voir jusqu’à présent est très clair, intéressant et surtout motivant !

Etant étudiant ce n’est pas la meilleure des périodes pour faire beaucoup de sport mais je sais dorénavant que mes pauses seront prises par la lecture du programme et de toutes les choses auxquelles j’ai accès pour me préparer au mieux pour la période après exam et partir sur des bases parfaites pour mon entrainement !

Je voulais simplement te remercier ! Je trouve ça génial qu’un gars du coin puisse me donner accès à ce genre de choses aussi facilement ! Je te suis depuis un petit temps déjà et je suis de plus en plus régulier et de plus en plus actif grâce à tout ce que tu fais (vidéos, mail, strava,…)  pour motiver les personnes qui te suivent ! Alors ne change rien et continue comme ça et tu pourras te dire que tu auras donner l’envie de faire du triathlon à beaucoup de monde !

Bonne continuation

A bientôt et toujours chaud patate !"

"Salut François,

Merci beaucoup !

J'en profite pour te souhaiter une très bonne année à toi ainsi qu'à tes proches.

Je voulais aussi te féliciter pour ton travail, je fais du triathlon depuis plus de 20 ans et ton approche colle exactement à ma philosophie d'entraînement et j'ai réellement repris du plaisir à m’entraîner dans les 3 disciplines depuis que je suis ton programme. Je sens au niveau des 3 sports de nouvelles sensations et les progrès devraient être là. Je suis en semaine 4 de Prépa generale et mes 3 tests sont planifiés de demain à dimanche, j'ai hâte de voir le résultat, mais j'ai de bonnes sensations à ce stade de la saison.

De plus, travaillant dans le domaine de la formation, je trouve tes contenus très bien structurés et pertinents.

A bientôt et encore merci

Alexis"

"Bonjour François,

Je voulais te remercier le plan a l'air vraiment top j'ai parcouru la plate-forme et c'est très bien fait !

J'ai fait mon premier test natation hier et je sens que je vais prendre un max de plaisir avec les entrainements détaillés !

Hâte d'être dans ces 6 mois après toutes ces semaines d'entraînements pour voir l'évolution !

Jordan"

"Quel bel outil je t en félicite sincèrement !! Très très bon travail !!  

Un grand bravo pour ton professionnalisme,

Ludovic"

"Je voudrais juste te dire que ton approche me plaît bien et que l'on perçoit un réel sérieux et un énorme travail méticuleux dans ton mode de coaching. 

Yves"

Cette garantie ne te laisse pas d’autre choix que de plonger dans TON PLAN PREMIUM DISTANCE HALF :

Si, dans un délai de 60 jours suivant ton achat, après avoir suivi et mis en pratique les entrainements proposés et les conseils délivrés, tu n’es pas satisfait de tes résultats, tu peux prétendre à un remboursement intégral.

Tu peux acheter ce programme aujourd’hui, et après avoir appliqué toutes les séances d’entrainement, téléchargé tous les outils et calculateurs que je mets à ta disposition, regardé toutes les vidéos et profité de tous mes conseils de pro... tu peux demander ton remboursement dans les 60 jours si tu n’as pas progressé.

Par contre, si tu sens déjà que ce PLAN PREMIUM DISTANCE HALF n’est pas fait pour toi,

ou que tu n’as pas envie de te bouger pour t’entrainer,

alors ne le rejoins pas!

Car il n’y aura pas de technique miracle ou magique et ce n’est pas moi qui transpirerai à ta place😛

A l’inverse, si tu es déterminé...

Tu auras d’excellents résultats car le triathlon récompense très (très) bien les efforts et la régularité🏅

Ma garantie si tu t'impliques, c'est TA PROGRESSION !

Si tu es prêt à te bouger, clique ici pour rejoindre le programme

Tu as sûrement lu un bon nombre de mes emails, lu quelques articles ou vu certaines de mes vidéos, donc tu sais que je m’appelle François Kartheuser. Alias, le coach maniaque du temps d'entrainement optimisé.

Pourquoi le maniaque tu temps d'entrainement optimisé?

Car tout ce que je réalise dans le domaine du triathlon a toujours été fait pour obtenir le maximum de résultats par rapport au temps que j’investis. Le temps me semble être notre ressource la plus précieuse de notre vie, alors j’ai horreur de le gâcher.

Et au travers des programmes que je crée pour toi, je fais en sorte d’optimiser ton temps au maximum pour ne pas gâcher le tien non plus…

Afin que tu aies de meilleures performances en triathlon ET plus de temps libre pour ta vie perso.

Par gain de temps, je t‘évite mon histoire et mon parcours très particulier avant d’arriver dans le triathlon, alors que rien ne m’y prédestinait. Tu la connais déjà, ou ça finira par arriver😉

Par contre, en 7 lignes :

Et la question qui tue?

Oui, les séances des PLANS PREMIUM sont des séances que j’effectue personnellement pour atteindre et dépasser mes objectifs.

Bon nombre d'entre-elles ont d'ailleurs été utilisées pour ma prépa des Championnats du monde d'IRONMAN® 70.3 en Afrique du Sud.

Parfois je les suis à la lettre… Parfois j’adapte pour découvrir de nouvelles techniques ou subtilités, mais la structure de fond reste la même...

Pourquoi changer une équipe qui gagne💪? 

LE PLAN PREMIUM DISTANCE HALF est le seul programme de triathlon 100% adaptable à ton emploi du temps avec des séances qualitatives qui t’accompagnent durant toute ta préparation spécifique pour un HALF IRONMAN® (incluant la période d'affûtage).

Car je sais qu’avec la régularité de l’entrainement, la qualité des séances et la motivation générée, tu atteindras un pic de forme pour le jour J que tu n’imagines peut-être que dans tes rêves les plus fous.

Et je veux surtout que tu sois convaincu qu’avoir investi dans ce programme a été ton meilleur investissement de 2020 ! Fais le calcul…

Et sois honnête avec toi-même...

Combien de minutes vas-tu réellement gagner sur ton HALF IRONMAN® avec du matériel qui coûte souvent très cher... comparé aux dizaines de minutes que tu vas gagner sur ton chrono final grâce à un entrainement de qualité?

Sans compter le gain de temps et la sérénité que cela t’apporte d’avoir un plan clé en main à suivre jour après jour...

Et si tu as encore un doute, tu as les 60 prochains jours pour t’entrainer avec ton PLAN PREMIUM DISTANCE HALF. Si tu n'as pas progressé, je te rembourse à 100%.

Dernier rappel de l'offre pour un ACCÈS À VIE à la plateforme !

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